CÓMO FRENAR LA ANSIEDAD DE RAÍZ

Desde mi propia experiencia de superación con los problemas de ansiedad, es importante que entiendas que para que la ansiedad deje de ser un obstáculo en tu vida, es necesario ponerle freno de raíz.

Con ésto quiero decirte que por muchas técnicas que aprendas para mejorar, hasta que no la frenes desde la raíz, la ansiedad va a seguir formando parte de tu vida.

 

Es justo lo que a mí me pasaba, aprendía técnicas de relajación que hacían que me sintiese mejor, sin embargo, hasta que no le puse freno desde la raíz, ésta siguió limitándome la vida.

En este vídeo te explico cómo hacerlo, espero que te ayude a mejorar 😉

 

La ansiedad es una respuesta de tu organismo que se dispara por tus propios pensamientos futuros o miedos, está en ti aprender a manejarla. Por ello es imprescindible ponerle freno de raíz, para que deje de ser un problema en tu vida para siempre.

Te animo a que pongas en práctica lo que te explico en el vídeo, recuerda una cosa, nada cambia si tú no cambias.

 

 Para obtener resultados diferentes tienes que hacer acciones diferentes, si siempre haces lo mismo, recogerás los mismos resultados.

 

Te invito a que entres a mi blog donde puedes encontrar más vídeos, artículos, que te ayudarán a que sigas aprendiendo y puedas poner freno a la ansiedad.

 

En mi web también puedes encontrar muchos testimonios de personas que han trabajado conmigo y han podido superar la ansiedad con éxito y recuperar sus vidas y vivir en libertad.

 

 Porque, al contrario de lo que muchos piensan, para mí la ansiedad sí se puede superar y la salida está en el aprendizaje.

 

 Si te sientes preparada y quieres que te ayude a conseguirlo,  puedes solicitarme una sesión de valoración, totalmente gratis. Haz click aquí para solicitarla.

 

Te envío un abrazo enorme y como siempre te digo…

 

¡Si yo pude, tú puedes!

 

POR QUÉ TIENES ANSIEDAD Y OTRAS PERSONAS NO

Seguro que te has preguntado alguna que otra vez por qué tengo ansiedad y otras personas que conozco no la sufren.

Es un pregunta que también rondaba mucho por mi cabeza cuando sufría de ansiedad y tengo que reconocer que me preocupaba mucho este hecho.

Si quieres descubrir por qué estás sufriendo de ansiedad y otras personas no, dale a play al siguiente vídeo donde te lo explico y podrás descubrir potentes claves para que puedas poner freno a la ansiedad.

 

 

En resúmen, tienes ansiedad y otras personas no porque:

  • Tu Sistema nervioso puede ser más sensible o que genéticamente lo traes de serie.

  • Las personas que sufren de ansiedad tienen más actividad mental, significa que tiendes a pensar más que otras personas que no lo sufren. Estás más alerta a lo que puede sucederte en el futuro y eso hace que el sistema de alarma se active continuamente. Vives más tiempo pensando y menos tiempo sintiendo o estando aquí y ahora.

  • Las creencias aprendidas que se generaron por heridas emocionales o traumas durante tu vida también es otra causa de que tengas ansiedad y otras personas no. Lo que para una persona no es importante para ti lo puede ser debido a las creencias aprendidas de tu pasado. Por ejemplo, la ansiedad se puede disparar en tu vida por una separación y para otra persona, aunque también le resulte doloroso, no supone ningún problema de ansiedad, esto puede ser debido a que tienes la creencia de que el matrimonio es para toda la vida, porque así te lo inculcaron.

Te invito a que entres a mi blog donde puedes encontrar más vídeos, artículos, que te ayudarán a que sigas aprendiendo y puedas poner freno a la ansiedad.

En mi web también puedes encontrar muchos testimonios de personas que han trabajado conmigo y han podido superar la ansiedad con éxito y recuperar sus vidas y vivir en libertad.

 Porque, al contrario de lo que muchos piensan, para mí la ansiedad sí se puede superar y la salida está en el aprendizaje.

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Te envío un abrazo enorme y como siempre te digo…

¡Si yo pude, tú puedes!

 

CÓMO QUITAR LA SENSACIÓN DE AHOGO POR ANSIEDAD (EN TRES SENCILLOS PASOS)

¿Sientes sensación de ahogo?

¿Parece que te falta el aire?

¿Tienes miedo por este síntoma de ansiedad?

Vengo a regalarte tres pasos que te van a ayudar a quitarte un síntoma muy molesto, como es la sensación de ahogo.

Por experiencia propia, sé lo mal que se pasa cuando sientes este síntoma y lo que llegas a asustarte cuando lo sientes.

 Parece que te falta el aire, que no puedes respirar y aveces, incluso temes que pueda ser otra cosa…

 Pues aprender a gestionarlo es mucho más fácil de lo que piensas. 

 Por eso he creado este breve vídeo donde te lo explico en tres sencillos pasos.

 Para descubrirlos dale a play  y empieza a quitarte este síntoma tan molesto 😉

 

El gran problema de este síntoma no es sentirlo, realmente está en la interpretación errónea que haces y que, al contrario de lo que te gustaría, lo está potenciando.

La ansiedad es una respuesta de tu organismo que se dispara por tus propios pensamientos futuros o miedos, está en ti aprender a manejarla. Y el primer paso es dejar de temerla conociendo lo que te pasa. Por ello te animo a que pongas en práctica lo que te explico en el vídeo.

 Recuerda una cosa, nada cambia si tú no cambias.

 Para obtener resultados diferentes tienes que hacer acciones diferentes, si siempre haces lo mismo, recogerás los mismos resultados.

Te invito a que entres a mi blog donde puedes encontrar más vídeos, artículos, que te ayudarán a que sigas aprendiendo y puedas poner freno a la ansiedad.

En mi web también puedes encontrar muchos testimonios de personas que han trabajado conmigo y han podido superar la ansiedad con éxito y recuperar sus vidas y vivir en libertad.

 Porque, al contrario de lo que muchos piensan, para mí la ansiedad sí se puede superar y la salida está en el aprendizaje.

 Si te sientes preparada y quieres que te ayude a conseguirlo,  puedes solicitarme una sesión de valoración, totalmente gratis. Haz click aquí para solicitarla.

Te envío un abrazo enorme y como siempre te digo…

¡Si yo pude, tú puedes!

 

Los Síntomas Físicos más Comunes de la Ansiedad

¿Sientes miedo cuando tienes síntomas de ansiedad?

¿Te asusta sentirlos porque piensas que es algo más o que no vas a saber cómo pararlos?

Es muy importante que empieces a confiar en el síntoma físico de ansiedad y más allá de que pretendas controlarlo, es mejor que aprendas a conocerlo y a gestionarlo.

Los síntomas físicos de ansiedad no representan un peligro en sí, es decir, no son peligrosos, sobre todo si ya te cercioraste con tu médico de que no tienes otro tipo de problema físico y de que todo está bien.

En este breve vídeo te explico los síntomas más comunes, entenderlo te dará tranquilidad 😉

 

No todas las personas sienten los mismos síntomas de ansiedad, entre los más comunes está el dolor muscular, que puedes estar sintiendo en cualquier parte de tu cuerpo. Date cuenta de una cosa, el cuerpo está repleto de músculos, si constantemente se enciende esta parte de tu cerebro que lo pone en alerta para enfrentar el supuesto peligro, es normal que los músculos se tensen. Entonces sentirás tensión muscular en el cuello, los hombros, la espalda, la parte del pecho… así que cualquier tema de dolor muscular es muy probable que tenga que ver con la ansiedad.

Otro síntoma muy común son los temblores o nerviosismo, te pueden temblar las manos, piernas, labios, la vena… debido a que el músculo busca cómo liberar la tensión acumulada. Al igual que el hormigueo o calor o escalofríos, sería también tensión muscular buscando ser liberada. Sobre todo no te asustes conociendo lo que te pasa.

Las náuseas, dolor en el estómago, que comas y tengas diarrea, todo lo que tenga que ver con el malestar estomacal tiene que ver con el estrés ya que cada vez que te estresas bloqueas las funciones de tu estómago, se segregan ciertas sustancias para prepararnos para atacar o defendernos.

La taquicardia y la sensación de ahogo son otros dos síntomas comunes de la ansiedad. Tu respiración y tu ritmo cardiaco es muy normal que se vean alterados cuando sientes ansiedad, esto es debido también al sistema de alarma que se dispara por el supuesto peligro.

El gran problema de estos síntomas no es sentirlos, realmente está en la interpretación que se hace de ellos.

La ansiedad es una respuesta de tu organismo que se dispara por tus propios pensamientos futuros o miedos, está en ti aprender a manejarla. Y el primer paso es dejar de temerla conociendo lo que te pasa.

En mi blog puedes encontrar vídeos, artículos y seguir aprendiendo.

En mi web también puedes encontrar muchos testimonios de personas que han trabajado conmigo y han podido superar la ansiedad con éxito y recuperar sus vidas y vivir en libertad.

Te envío un abrazo enorme y como siempre te digo…

¡Si yo pude, tú puedes!

 

7 REMEDIOS NATURALES PARA BAJAR LA ANSIEDAD

Si tienes ansiedad y te gustaría ponerle remedio naturalmente, aquí te dejo este vídeo donde descubrirás siete remedios naturales para bajar tu ansiedad (el quinto me cambió la vida ;))

 

Mi remedio natural último que puedes tomar es que pongas en práctica todo lo que te he explicado en el vídeo, si sólo lo ves y sigues haciendo lo mismo, nada cambiará.

La ansiedad se supera si pones mucho esfuerzo de tu parte. Desgraciadamente no existe la poción mágica que haga que desaparezca.

En mi blog puedes encontrar vídeos, artículos y seguir aprendiendo.

En mi web también puedes encontrar muchos testimonios de personas que han trabajado conmigo y han podido superar la ansiedad con éxito y recuperar sus vidas y vivir en libertad.

Te envío un abrazo enorme y como siempre te digo…

¡Si yo pude, tú puedes!

 

CÓMO DORMIR PROFUNDAMENTE EN TIEMPOS DE NERVIOSISMO

 

¿Te cuesta conciliar el sueño por todas las preocupaciones actuales?

¿Te levantas muy cansad@ y negativ@ por las mañanas?

Si te está afectando la situación actual en tu horas de sueño, no te pierdas este vídeo porque te voy a revelar dos súper ejercicios que te ayudarán a dormir mucho mejor y sentirte más positv@.

Dale a play para descubrirlos, personalmente me han ayudado muchísimo 😉

 

Espero que lo pongas en práctica porque realmente ¡¡funciona!!Te recuerdo que puedo acompañarte y  ayudarte a poner freno a tu ansiedad. Si estás interesad@ sólo tienes que rellenar este formulario solicitando la primera sesión de valoración gratuita.

Aquí puedes ver casos reales de éxito de personas que han conseguido superar la ansiedad trabajado conmigo a través de mi Método Pon Freno a la Ansiedad.

Si te ha sido útil, comparte este artículo con tus amigos. Seguro que hay alguna persona que puedes ayudar al compartirlo. ¡Gracias! 😉

Te envío un abrazo enorme…. Y como siempre digo…

CÓMO SUPERAR EL MIEDO A SALIR A LA CALLE POR MIEDO AL CONTAGIO POR CORONAVIRUS

¿Te da miedo volver a salir a la calle por miedo a contagiarte por coronavirus?

 

¿Te sientes limitada para retomar tu vida a la nueva normalidad?

Si es así, este vídeo lo he preparado para ayudarte a que superes este miedo y te sientas con fuerzas para hacer tu vida con tranquilidad.

 

Si practicas estas claves sencillas, te aseguro, que tu enfoque cambiará y  podrás superar este miedo.

Quiero que sepas que si te ves muy superada por los miedos tienes la opción de solicitar una sesión de valoración totalmente gratis conmigo. En esta sesión valoraré tu caso y te explicaré cómo puedo ayudarte a través de mi programa “Pon Freno a la Ansiedad”. Para solicitarla sólo tienes que rellenar este formulario, estaré encantada de atenderte. Y por la distancia no te preocupes, sería una sesión online o por teléfono.

Te envío un abrazo enorme…. Y como siempre digo…

SI YO PUDE, ¡TÚ PUEDES!

 

CLAVES SENCILLAS PARA LLEVAR LA CUARENTENA POR EL CORONAVIRUS (ENTREVISTA EN LA RADIO)

¿Te está sobrepasando la cuarentena? ¿Sientes más miedos hasta el punto de verte paralizad@?

En este vídeo te explico claves muy sencillas para que puedas sobrellevar de la mejor manera posible el confinamiento y te puedas ayudar con los miedos.

Dale a play para descubrilas 😉

 

Si practicas estas claves sencillas, te aseguro, que tu enfoque cambiará y te podrás sentir mejor en esta difícil situación que todos estamos viviendo.

Quiero que sepas que si te ves muy superada por los miedos tienes la opción de solicitar una sesión de valoración totalmente gratis conmigo. Para solicitarla sólo tienes que rellenar este formulario, estaré encantada de atenderte. Y por la distancia no te preocupes, sería una sesión online o por teléfono.

Te envío un abrazo enorme…. Y como siempre digo…

SI YO PUDE, ¡TÚ PUEDES!

 

ESTRATEGIAS PARA LOGRAR GESTIONAR LA ANSIEDAD POR EL CORONAVIRUS.

¿Te sientes desbordad@ por el covid 19? ¿Se disparan tus miedos, tus pensamientos negativos y tu ansiedad?

Déjame ayudarte 😉

He tenido el placer de impartir esta máster class para ayudarte a que logres gestionar la ansiedad por el coronavirus, en la que aprenderás herramientas que te serán útiles para ayudarte cuando se disparen tus miedos, así como para no dejarte arrastrar por tus pensamientos negativos.

Dale a play al siguiente vídeo y empieza a ayudarte: