¿Tus pensamientos no paran en todo el día y te sientes superada por ellos?
Es normal, cuando sufres de ansiedad, que tu mente ande todo el tiempo disparada de pensamientos negativos.
Estos pensamientos son los causantes de la mayoría de tus síntomas de ansiedad, por lo que es súper importante que aprendas a relajar tu mente para que recuperes tu bienestar.
Si es tu caso, estate atenta a este breve vídeo porque te voy a explicar cómo puedes relajar tu mente en tan sólo 5 minutos. Sí leíste bien, en tan sólo 5 minutos.
Dale a play para descubrilo 😉
La ansiedad es una respuesta de tu organismo que se dispara por tus propios pensamientos futuros o miedos, está en ti aprender a manejarla.
Te animo a que pongas en práctica lo que te explico en el vídeo, recuerda una cosa, nada cambia si tú no cambias.
Para obtener resultados diferentes tienes que hacer acciones diferentes, si siempre haces lo mismo, recogerás los mismos resultados.
Te invito a que entres a mi blogdonde puedes encontrar más vídeos, artículos, que te ayudarán a que sigas aprendiendo y puedas poner freno a la ansiedad.
En mi web también puedes encontrar muchos testimoniosde personas que han trabajado conmigo y han podido superar la ansiedad con éxito y recuperar sus vidas y vivir en libertad.
Porque, al contrario de lo que muchos piensan, para mí la ansiedad sí se puede superar y la salida está en el aprendizaje.
Si te sientes preparada y quieres que te ayude a conseguirlo, puedes solicitarme una sesión de valoración, totalmente gratis. Haz click aquípara solicitarla.
Seguro que te has preguntado alguna que otra vez por qué tengo ansiedad y otras personas que conozco no la sufren.
Es un pregunta que también rondaba mucho por mi cabeza cuando sufría de ansiedad y tengo que reconocer que me preocupaba mucho este hecho.
Si quieres descubrir por qué estás sufriendo de ansiedad y otras personas no, dale a play al siguiente vídeo donde te lo explico y podrás descubrir potentes claves para que puedas poner freno a la ansiedad.
En resúmen, tienes ansiedad y otras personas no porque:
Tu Sistema nervioso puede ser más sensible o que genéticamente lo traes de serie.
Las personas que sufren de ansiedad tienen más actividad mental, significa que tiendes a pensar más que otras personas que no lo sufren. Estás más alerta a lo que puede sucederte en el futuro y eso hace que el sistema de alarma se active continuamente. Vives más tiempo pensando y menos tiempo sintiendo o estando aquí y ahora.
Las creencias aprendidas que se generaron por heridas emocionales o traumas durante tu vida también es otra causa de que tengas ansiedad y otras personas no. Lo que para una persona no es importante para ti lo puede ser debido a las creencias aprendidas de tu pasado. Por ejemplo, la ansiedad se puede disparar en tu vida por una separación y para otra persona, aunque también le resulte doloroso, no supone ningún problema de ansiedad, esto puede ser debido a que tienes la creencia de que el matrimonio es para toda la vida, porque así te lo inculcaron.
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En mi web también puedes encontrar muchos testimonios de personasque han trabajado conmigo y han podido superar la ansiedad con éxito y recuperar sus vidas y vivir en libertad.
Porque, al contrario de lo que muchos piensan, para mí la ansiedad sí se puede superar y la salida está en el aprendizaje.
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Te envío un abrazo enorme y como siempre te digo…
¡Si yo pude, tú puedes!
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