CÓMO RELAJAR TU MENTE EN 5 MINUTOS
¿Te cuesta relajar tu mente? ¿Tus pensamientos no paran en todo el día y te sientes superada por ellos? Es normal, cuando sufres
¿La ansiedad te impide llevar
una vida normal?
¡Hola!
Soy Charo Durán
MI ESPECIALIDAD ES AYUDAR A PERSONAS QUE SUFREN DE ANSIEDAD Y SE VEN LIMITADAS PARA LLEVAR UNA VIDA NORMAL
Yo misma me vi muy limitada en mi día a día por la ansiedad, dejando de trabajar, de conducir, de estar sola y de salir a la calle. He sufrido síntomas de ansiedad, ataques de pánico, miedos y agorafobia. Ahora ayudo a otras personas que viven limitadas por lo mismo a través de sesiones individuales y cursos, tanto presenciales como vía online, basados en mi Método "Pon Freno a la Ansiedad", obteniendo resultados extraordinarios.
Te enseño potentes herramientas que te permitan poner freno a la ansiedad y vivir en libertad.
Con mi metodología “Pon Freno a la Ansiedad” te ayudo a:
- Descubrir herramientas poderosas para gestionar la ansiedad y que deje de limitar tu vida.
- Volver a ser la persona que eras antes, pero en su mejor versión.
- Dejar de agobiarte por los pensamientos negativos que te limitan todo el día, consiguiendo sentir Paz Interior y Calma Mental, que te proporcionará la vida que te mereces.
- Aprender a poner a la mente a tu servicio.
- Aumentar tu capacidad de aprendizaje, tu energía, tu alegría, tu memoria, tu capacidad para dormir bien…
- Llevar una vida normal, como cualquier otra persona, sin que tus miedos te sigan limitando.
- Mejorar drásticamente tu calidad de vida, abandonando la necesidad de controlarlo todo.
- Aprender a gestionar emociones, sentimientos y síntomas desagradables en tu cuerpo.
- Disfrutar más de la vida, viviendo aquí y ahora.
- Mejorar tu relación con los demás.
- Ganar mucha más confianza y seguridad en ti.
"Estaba muy mal anímicamente y físicamente, solo quería llorar, no paraba de darme ansiedad, no quería vivir, sólo quería estar en la cama. Empecé a trabajar con Charo y ahora estoy muy contenta de haberlo hecho. Fui dando muchos pasos hacia delante. Poco a poco iba viendo que el trabajo me estaba enseñando muchos beneficios: empecé a salir de casa sola, no quería estar en la cama metida, empecé a conducir, a tomar café con las amigas, a hacer las tareas de mi casa, me maquillaba, empecé a llevar a mi hijo al cole... ufff muchas cosas más. Tengo más confianza en mi, soy más positiva, aparcar los pensamientos malos, vivir aquí y ahora. He aprendido a controlar mi ansiedad y a descubrir mi cuerpo interior. Todo gracias a estas sesiones con Charo Durán."
Lourdes Pérez Rodríguez
Cádiz (España)
"Tenía ataques de ansiedad diarios y mareos continuos, apenas me atrevía a salir de casa y tenía una vida muy limitada. Gracias a las sesiones y a las herramientas que me enseñó Charo, empecé a entender lo que me pasaba y que todo era producto por mi mente. Ahora llevo una vida mucho más plena y mejoro a pasos agigantados, cada día me supero más y más. Las sesiones de coaching a mí me han funcionado muy bien. Cada día soy más libre."
Esther Vasalo Vasalo
Alicante (España)
Mi principal objetivo es que consigas recuperar tu vida y vuelvas a ser
Libre
"Tenía mucha ansiedad, tenía mucho miedo a la oscuridad y parecía faltarme el aire, tenía la sensación de ahogarme, continuamente a urgencias y lo pasaba muy mal. Charo me ayudó muchísimo hasta el punto de apenas sentir ansiedad y si alguna vez me siento algo, ya tengo las herramientas con las cuales salir adelante y además a disfrutar más de la vida, a valorar más las cosas. Ya llevo dos meses que no me ha vuelto a dar ansiedad y la medicación la voy reduciendo. Estoy muy contenta y animo a que no lo dudéis pues es una gran profesional y le doy las gracias por todo a Charo Durán".
Consuelo Tellez Lora
Cádiz (España)
El Blog de Charo
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