CÓMO ENTRENAR TU ATENCIÓN PARA SUPERAR TUS MIEDOS
¿Te centras continuamente en tus síntomas de ansiedad y no puedes dejar de focalizarte en éstos? ¿Algunas veces no puedes evitar estar hablando de
¿Te centras continuamente en tus síntomas de ansiedad y no puedes dejar de focalizarte en éstos? ¿Algunas veces no puedes evitar estar hablando de
Existen muchos factores a tener en cuenta para superar, de una vez por todas, la ansiedad. Hoy quiero explicarte uno de los componentes básicos
¿Te sientes atrapada por tus pensamientos negativos? ¿La mayoría del tiempo tus pensamientos negativos no te dejan vivir en paz en tu día a
Si eres de esas personas que no se atreven a disfrutar de la naturaleza, como por ejemplo hacer una ruta en la sierra, por miedo
¿Cuándo sientes síntomas de ansiedad cómo reaccionas, te resistes a sentirlos o te dejas sentir sin temerlos? Es súper importante que entiendas que tu reacción
¿Sabías que lo que crees está creando la realidad de tu vida ahora? Es decir, si estás viviendo con problemas de ansiedad y ésto te
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