Buenas tardes Charo, tengo una duda. Si la ansiedad me viene por tema hormonal, como cambio mi dialogo interno, por ejemplo, esta mañana me levante con falta de aire y taquicardias y eso por la menstruación, como o que hago si no he tenido ningún dialogo interno ? o por lo menos yo no he sido consciente y eso que me he observado. Simplemente para encontrarme mejor me hable y me dije ya pasara son las hormonas que también nos van a acompañar esta semana en este camino jjjj
Hola María José, gracias por tu mensaje. Lo has hecho muy bien, cuando la ansiedad viene porque tenemos cambios hormonales, el autodiálogo tiene que ser de acompañamiento, de aceptación, de lógica, para que no se dispare más la ansiedad o los pensamientos negativos de que voy para atrás o de que no debería estar así. Sigue así guerrera, un beso.
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4 comentarios en «PASO 3 CURSO ONLINE PON FRENO A LA ANSIEDAD»
Tengo una duda
Dime Carlos, en qué puedo ayudarte?
Buenas tardes Charo, tengo una duda. Si la ansiedad me viene por tema hormonal, como cambio mi dialogo interno, por ejemplo, esta mañana me levante con falta de aire y taquicardias y eso por la menstruación, como o que hago si no he tenido ningún dialogo interno ? o por lo menos yo no he sido consciente y eso que me he observado. Simplemente para encontrarme mejor me hable y me dije ya pasara son las hormonas que también nos van a acompañar esta semana en este camino jjjj
Hola María José, gracias por tu mensaje. Lo has hecho muy bien, cuando la ansiedad viene porque tenemos cambios hormonales, el autodiálogo tiene que ser de acompañamiento, de aceptación, de lógica, para que no se dispare más la ansiedad o los pensamientos negativos de que voy para atrás o de que no debería estar así. Sigue así guerrera, un beso.